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探求の星 ~言葉で開く未来、体で立つ現在~

言葉と体を大切にして、自分の人生をどう生きるのかを探求しているブログです。

【2/27・月】トレーニング記録

ボール
・ステップタッチの閉じるとき足を上げない
・股関節筋肉意識
・笑顔足りない
体幹部を板にする、ぶれない
・足をボールにもう少し近づける
・ステップタッチの手の位置、左右そろえる
・上に弾むとき胸を閉める、反らない
・上半身がキレイじゃない
→・背中がもっさりしている
 ・肩甲骨柔軟性
 ・反り腰
 ・お腹が出ている
 ・前傾している
 ・胸はりすぎ
 ・猫背
 ・下向きぎみ