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探求の星 ~言葉で開く未来、体で立つ現在~

言葉と体を大切にして、自分の人生をどう生きるのかを探求しているブログです。

体が重い

【体が重い】

重くて思うように動けない。
とくに下半身が重い。

おなか、おしり、太ももが、太ったままなんだなぁ。。

さてどうする?

こまめに太もも上げて走る。
反り腰と出っ尻を直した姿勢をする。
腹筋、背筋を付けて支える。

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